National Fitness Action Wéi Fitness Wëssenschaftlech
Viru kuerzem huet de Office of the Healthy China Action Promotion Committee eng Pressekonferenz ofgehalen.Op der Versammlung hunn déi zoustänneg Leadere vum Group Department vun der General Administration of Sports vun der People's Republic of China d'national Fitnessaktioun op der Versammlung interpretéiert, wat beweist datt d'Roll vun der Ausübung fir d'Gesondheet ze förderen ass datt d'Liewen an der Ausübung läit, an d'Ausübung. verlaangt Wëssenschaft.Fir national Fitness ze förderen, musse mir effektiv d'Bedierfnesser vun der Allgemengheet fir d'Ouverture vu Sportsplazen an Ariichtungen entspriechen.
Bis 2030 wäert den Undeel vu reegelméissegen Übungen a mengem Land 40% erreechen
Am Moment ass den Undeel vu Chinesesch Erwuessener déi regelméisseg Übung op engem nidderegen Niveau sinn, an de Mangel u kierperlech Aktivitéit ass eng wichteg Ursaach vu ville chronesche Krankheeten ginn.D'Verännerungen an den Indikatoren vu Kraaft, Ausdauer a Flexibilitéit sinn och net optimistesch, an déi meescht Awunner sinn net wëssenschaftlech genuch wann se un Sportaktivitéiten deelhuelen.Fir datt d'Allgemengheet méi praktesch ëffentlech Servicer fir national Fitness genéisst, proposéiert d'National Fitness Action zwee Zäitpunkte vun 2022 an 2030, an den Undeel vun urbanen a ländleche Bewunner, déi den nationalen Physikbestëmmungsstandard oder méi héich passéiert hunn, däerf net sinn. manner wéi 90,86% an 92,17% respektiv.Den Undeel vu Leit, déi regelméisseg un der kierperlecher Übung deelhuelen, erreecht 37% a méi héich an 40% méi héich.Den Terrain pro Kapp wäert 1,9 Quadratmeter a méi héich respektiv 2,3 Quadratmeter erreechen, an et wäerten net manner wéi 1,9 an 2,3 Sozialsportinstrukteuren pro dausend Leit sinn.Den Ofdeckungsquote vun administrativen Sportsanlagen am ländleche Raum wäert am Fong d'Zil vun 100% Ofdeckung erreechen.Fir Eenzelpersounen, besonnesch speziell Gruppen, stellt d'National Fitness Action wëssenschaftlech Fitnessleit a Virschléi vir;fir Regierung a sozial Aktiounen, et proposéiert Fitness Plazen an Ariichtungen, Sport sozial Organisatiounen, national Fitness Evenementer, wëssenschaftlech Fitness Orientatioun, a Mass Fitness Kultur.Kloer Aufgaben an Ufuerderunge.
Wou goen ze Übung?Fënnef Garantien vun der General Administration vun Sport
De wichtegste Bestanddeel vun der nationaler Fitnessaarbecht ass d'Fro, wou ee soll trainéieren."Jidderee wëll Übung, tatsächlech, zwee Problemer ze léisen, wou ginn ech Übung, an dann wéi wëssenschaftlech Übung."De Lang Wei, Direkter vum Group Department of the State Sports General Administration, huet virgestallt datt d'Stat Sports General Administration fënnef Aspekter vun der Garantie Aarbecht gemaach huet:
Den éischten "Baueresport a Fitnessprojet", deen d'Sportsanlagen an den administrativen Dierfer am ganze Land verbessert, dorënner "zwee Sätz pro Spill", huet elo bal 570.000 Dierfer am ganze Land ofgedeckt, a méi wéi 50.000 Dierfer sinn nach net erreecht. dësem Niveau.De nächste Schrëtt ass schwéier Problemer unzegoen a voll Ofdeckung z'erreechen.
Den zweeten "Snow Charcoal Project", deen d'Leit erlaabt an der Gemeinschaft ze trëppelen ass bequem fir Fitness.
Den drëtten "National Fitness Path", fir déi eeler Leit an der Gemeng, kann et onbequem sinn wäit ze trainéieren, a Fitnessplazen an der Gemeng a Parken ze bauen;
Déi véiert "Ouverture vun ëffentleche Sportsplazen".Virun 30 Joer konnten déi gewéinlech Leit an ëffentleche Sportsplazen net erakommen.Elo ginn e puer ëffentlech Sportsplazen, dorënner Schoulsportanlagen, lues a lues op, besonnesch grouss ëffentlech Sportsplazen, an d'Zentralregierung huet Sue investéiert fir se opzemaachen.
Fënneften, "stäerken de Bau vun Sport Parken a Fitness Trëppelweeër", dorënner de Bau vun Communautéit Sport Terrainen.
De Lang Wei huet drop higewisen datt an dëse fënnef Aspekter d'Staat Sports General Administration méi investéiert huet wéi 15 Milliarden Yuan um zentrale Niveau, an et huet och d'Investitioune vu verschiddene Provënzen, Stied, Distrikter a Grofschaften gedriwwen.Tatsächlech ass et vill méi wéi 15 Milliarden Yuan.All Deeler vum Land hu vill praktesch Aarbecht fir d'Fitness vun der Allgemengheet gemaach, awer et ass nach e laange Wee mat den aktuellen Bedierfnesser vun der Allgemengheet ze goen.D’Administratioun général des sportes wäert an deem nächste Schrëtt weider haart schaffen.
Wëssenschaftlech Fitness soll "personaliséiert" ginn
"Et ginn zwou Meenungen iwwer Übung elo, eng ass blann Übung, exzessiv Übung, an déi aner ass d'Theorie datt Übung nëtzlos ass.Blann Übung ass ze maachen wat Dir wëllt, denken datt Trapen lafen, Bierger klammen, Push-Ups doheem maachen, dat sinn Sport;elo Et gi Marathon Craze, Wüst Rees Craze, WeChat Sport Craze, etc., déi duerch de Frënnkrees gepost ginn.D'Leit mengen datt wat méi grouss d'Quantitéit ass, desto besser.Si mengen datt d'Ausübung definitiv profitabel ass.A Wierklechkeet ass dat guer net de Fall, an d'Übung muss moderéiert ginn.De Li Yanhu, de Chefdokter vum Institut, sot.
De Li Yanhu huet och seng Meenung ausgedréckt wéi een wëssenschaftlech ausübt: Übung soll moderéiert sinn an d'Basisgesetzer vum Liewen befollegen.Zousätzlech soll d'Ausübung individualiséiert ginn, an et ass recommandéiert datt wëssenschaftlech Übungsleitung vu Professionnelen op der Basis vun der wëssenschaftlecher Evaluatioun vun der kardiopulmonaler Funktioun, der Gelenkkonditioun, dem Muskelzoustand, asw. Konditiounen, a fir déi fënnef Grondprinzipien vu Moderatioun, Gentilitéit, Balance, Schrëtt-fir-Schrëtt an Individualiséierung ze verfollegen, a wat Iech passt ass dat Bescht.
Elo e bësse Fitness fir Iech virstellen, wéi z erauszéien thruster, Treadmill, kommerziell Fitness pec fléien, etc.
Post Zäit: Apr-20-2022